En esta entrada, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la meditación, una antigua disciplina que ha trascendido a lo largo de los siglos, guiándonos hacia la esencia misma de la existencia. La meditación es mucho más que un simple …
En Esencias de Vida exploramos el arte de vivir conscientemente y en armonía. En esta entrada, nos sumergiremos en el fascinante mundo del mindfulness y cómo aplicarlo en tu vida cotidiana puede transformar tu bienestar físico y mental. El mindfulness, …
En la agitada danza de la vida, a menudo nos encontramos bailando al ritmo de las expectativas, las comparaciones y la dependencia emocional. Nos perdemos entre las máscaras que nos ponemos para encajar en un mundo que parece imponer sus …
En esta entrada, exploraremos el intrigante mundo de las Cartas OH, un recurso terapéutico que se ha convertido en una fuente inagotable de crecimiento personal y bienestar. Desde su origen hasta su aplicación en diversos campos, desglosaremos todo lo que …
La comunicación es la base de cualquier relación que podamos establecer con otros seres humanos. El significado real de la palabra comunicación nada tiene que ver con los mal llamados “medio de comunicación” actuales. Para que exista comunicación entre 2 …
¿Habéis oído hablar de los mapas o modelos mentales? Hoy queremos hablaros de ellos porque los mapas o modelos mentales determinan nuestro comportamiento y por consiguiente, nuestra vida. Tienen un fuerte impacto en la toma de decisiones cotidianas, pueden tanto …
Sólo puedo transformar aquello que conozco o admito, o también podría decir que no puedo transformar aquello que desconozco o no admito. Antes de que entrara el mindfulness en mi vida, me resultaba más cómodo y fácil seguir pensando y …
A menudo dejamos que las opiniones y valoraciones de los demás nos afecten e influyan en nuestro día a día, y además suele influenciarnos de modo negativo. Esto ocurre sobre todo, cuando nuestro estado de ánimo es de bajas vibraciones …
Tenemos un gran impacto en nuestros hijos con nuestras decisiones y acciones, pues somos nosotros la guía que les ayudará a desarrollarse como personas. Es por esto que es importante seguir formándonos y reaprendiendo, abriendo así un proceso que nos …
Ser madre de dos niños estudiantes de primaria, me ha hecho darme cuenta de la necesidad de enseñarles a asimilar e integrar, todo el conocimiento que les transmiten los profesores en el colegio. Una de mis labores de madre era …