Como mejorar las menstuaciones irregulares

La menstruación sigue los ciclos lunares, es decir cada 28 días, tu cuerpo sigue los ritmos de la naturaleza. Es muy frecuente que esta se desajuste por diferentes circunstancias, en este artículo del blog hablaremos de esas “circunstancias” y de cómo corregir y mejorar tu Regla.

Si tu menstruación se ha vuelto un poco “lunática” y no se rige por esos ciclos de la luna, veremos las plantas y remedios naturales de la abuela para equilibrarla, así como ejercicios de automasaje que te ayudarán.

Una manifestación muy común en las mujeres afectadas además del desajuste en el periodo, es el dolor de tipo cólico en la región del abdomen. Afecta aproximadamente al 50% de las mujeres, siendo incapacitante para el 10% que lo sufren, requiere permanecer en reposo durante la menstruación. Esta manifestación se ve acompañada de otras secundarias, como tensión nerviosa, lumbalgia, irritabilidad emocional y astenia.

Según la Medicina tradicional China una menstruación normal y saludable tiene las siguientes características:

Regular: cada 28-30 días.

Duración: de 4-6 días.

Color: rojo fresco y vivo, desde el principio hasta el final de la menstruación.

Textura: fluida, sin que sea del todo líquida.

Cantidad: entre 30 y 80 ml.

La menstruación no debería generar tensión emocional y muscular, altibajos anímicos, hipersensibilidad, hinchazón (corporal, de abdomen o de senos), trastornos digestivos, dolor de riñones, piernas pesadas, agotamiento, dolores de cabeza, ausencias de la menstruación, menstruaciones muy abundantes o muy escasas, dolor abdominal antes, durante o después de la menstruación, ni tampoco durante la ovulación, ni pérdidas de sangre después o antes de la menstruación. Cualquiera de estos síntomas nos dice que el cuerpo no está funcionando energéticamente bien.

Está relacionado fisiológicamente al canal de Corazón y al Riñón, la menstruación normal y la fertilidad dependen del estado de la Esencia del Riñón y la Sangre del Corazón. Si la Sangre del Corazón es deficiente, el Qi del Corazón no desciende al Útero y si la Esencia de los Riñones es deficiente, la menstruación no ocurre.

Según los textos antiguos:

“La sangre menstrual no es sangre, sino agua celestial originándose dentro de los Riñones, es la Esencia del extremo de Yin y el Qi del extremo del Yang, es roja como la Sangre, pero no es Sangre”

Al estar involucrados otros órganos y funciones del cuerpo, como hígado y bazo principalmente, es necesario una valoración personal para encontrar el origen del desequilibrio, ya que “cada persona es un mundo” y no sólo tendrá un desarreglo menstrual sino otros síntomas asociados.

Vamos a dar unos remedios generales muy fáciles para aplicar en casa:

• Uno muy sencillo se centra en el ombligo; ponemos las manos sobre el ombligo (la izquierda debajo), nos centramos en el calor que desprenden las manos a la vez que hacemos círculos sobre el bajo abdomen, estaremos estimulando varios puntos de acupuntura esenciales para regular la zona. El 8 Ren mai, 25 Estómago, 6 Ren mai, 15 bazo,…
• Otro punto a masajear es el punto 6 Bazo (Sanyinjiao), situado 4 dedos encima de la prominencia del maléolo interno del tobillo. Este punto fortalece el bazo, tonifica el Yin, los líquidos y la sangre, dispersa la humedad, ayuda a la libre circulación de la sangre, tonifica riñones, calma el dolor y la mente. Lo masajearemos entre 5 y 10 minutos en cada pierna utilizando el pulgar.

Los remedios de la abuela:

• Utilizar poleo en infusión templada cada 4 horas durante 5 días.
• Té verde caliente con un trozo de canela en rama.
• Vino de artemisa; añadimos tres cucharadas soperas de una mezcla de romero, artemisa, menta y salvia a partes iguales, en un litro de vino moscatel o similar. Esta mezcla se deja macerar 9 días, se filtra y se toma una cucharadita en ayunas durante 10 días.

Esperamos que pongáis en práctica estas recomendaciones, ya sabéis que la propia experiencia os dará vuestra certeza y confianza en la efectividad de estos simples remedios. Escucha a tu cuerpo.