Carreras populares y masaje deportivo

La época de las carreras populares ya está aquí y, como sois muchos los que participáis, os queremos hablar de los beneficios que tiene el masaje deportivo para mejorar vuestro rendimiento en ellas.

Muchas personas eligen dar el masaje sólo tras competir para aliviar el dolor muscular y los espasmos generados por la actividad deportiva, pero el masaje deportivo aporta muchas más cosas si se aplica antes de la carrera y como rutina de mantenimiento, entre otras:

–          Ayuda a la prevención de lesiones deportivas.

–          Aumenta la resistencia de los músculos.

–          Los músculos recuperan su forma y elasticidad tras los entrenamientos.

–          Estimula la circulación sanguínea y linfática, por lo tanto, hay una mayor oxigenación y eliminación de toxinas en los músculos, por lo que evitaremos la tan molesta fatiga muscular.

–          En caso de lesiones previas, ayuda al desprendimiento de adherencias en los tejidos.

Actualmente muchos deportistas han encontrado en el masaje deportivo un aporte a su rendimiento, comprobando su mejoría en los tiempos de competencia y recuperándose de las molestias musculares en menos tiempo.